Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2017
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2017:
|
1701 kcal
|
Rasva: 33,49g | Prot: 106,92g | Hh: 248,03g.
Aamiainen: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Ja! Deutscher Gouda, Vollkornbrötchen, Kaffee mit Milch. Lounas: Luxlait Yoghurt pro-Dige Hambier, Luxlait pro-Dige Yaourt Molbier. Päivällinen: Coca-Cola Light*, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Deluxe Gewalzte Bandnudeln Bärlauch, Fleischer Rumpsteak, Salz. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Orangen. lisää...
|
|
2013 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|