Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2017
|
109,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2017:
|
1969 kcal
|
Rasva: 80,67g | Prot: 55,45g | Hh: 272,96g.
Aamiainen: Beatrice 2% Milk, Raisin Bran. Lounas: Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Sun-Rype Mango Passionfruit Juice, Pancake Syrup, Butter, Plain Pancakes. Päivällinen: Roman Lasagna with Meat Sauce, Ricotta & Mozzarella Cheese. Välipalat/Muut: Snickers Snickers Bar (1.86 oz). lisää...
|
|
3503 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Itsepuolustuslaji - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|