Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2017
|
105,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2017:
|
1737 kcal
|
Rasva: 63,44g | Prot: 65,44g | Hh: 224,82g.
Aamiainen: Alpenmark Frischkäse Cremig-Sahnig, Cocktailtomaten, Kaffee mit Milch, Milbona Butterkäse, Harry Das Volle Korn. Lounas: Gefro Suppen-Pause Pilz-Champion, Birkenhof Möhrengemüse, Wolfsbarsch, Reis (Gekocht), Reis (Gekocht). Päivällinen: Zwiebeln, Mayonnaise, Italienisches Dressing (Hergestellt mit Essig und Öl), Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rote Paprika, Tomaten. lisää...
|
|
3307 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hr.wunderbaar
|