Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2017
|
115 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2017:
|
812 kcal
|
Rasva: 13,20g | Prot: 106,25g | Hh: 63,39g.
Aamiainen: Carrefour Jus d'orange (100% Pur Jus Pressé), Canderel Sucrette, Carrefour Lait Demi Écrémé, Baguette. Lounas: Isla Délice Délice de Poulet, Isla Délice Jambon de Dinde. Päivällinen: Escalope de Poulet. lisää...
|
|
3296 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Un nouveau départ pour un long parcour, déterminer à éliminer ces kilos en trop qui me boufe mon image, j'espère pouvoir arriver, je suis preneuse pour d'éventuelles conseils et soutiens, je ferais de même si j'en ai les moyens merci.
03 maalis 17 jäseneltä: foulou
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|