Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2017
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2017:
|
1636 kcal
|
Rasva: 61,78g | Prot: 62,12g | Hh: 194,43g.
Aamiainen: Kaffee, Mertinger Milchhof Joghurt Mild, Biac Probiotischer Fitness-Drink, Meßmer Salbei-Honig-Vanille, Meßmer Schneewunder, Kirschtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale). Lounas: Olivenöl, Kania Wirsing-Gemüse Suppe, Nudeln (Gekocht), Green Grocer's Balkan Art Gemüsemischung. Päivällinen: Parmesan (Gerieben), Spaghetti, Konjaknudeln, Kerstins Tomatensoße. Välipalat/Muut: Clementinen, Bärenland Joghurt-Häppchen, Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Espresso-Baiser, Haribo Haribo JO'obst (je Stück), Aldi Bergkäse, Nudeln (Gekocht), Haribo Riesen-Erdbeeren (je Stück), Magnum Yoghurt Fresh, Kekse. lisää...
|
|
1740 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 56 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|