Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2017
|
109,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2017:
|
2323 kcal
|
Rasva: 93,33g | Prot: 115,02g | Hh: 264,69g.
Aamiainen: Raisin Bran, Beatrice 2% Milk, Pork and Beef Sausage, McCain Potato Patties, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Päivällinen: Winn-Dixie Baked French Fries, Fried Breaded Tenderloin Pork. Välipalat/Muut: Breyers Fudgesicle. lisää...
|
|
3373 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|