|
Ура. Диета вроде начала помогать. Во всяком случае вес сдвинулся.
|
115 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2017:
|
1404 kcal
|
Rasva: 41,89g | Prot: 74,76g | Hh: 182,55g.
Aamiainen: Свитлогорье Сыр Сулугуни, Trec Nutrition Whey 100, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lounas: Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Куриные Котлеты на Пару, Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Активиа Натуральный Биойогурт со Вкусом Печёной Груши и 5 Злаками + Лён, Absolute Nature Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Черникой и Ежевикой. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vladgrand
|