Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2017
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2017:
|
2691 kcal
|
Rasva: 91,70g | Prot: 107,67g | Hh: 349,49g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Vollkornbrötchen, Ja! Deutscher Gouda. Lounas: Luxlait Yoghurt pro-Dige Hambier, Luxlait pro-Dige Yaourt Erdbeere. Päivällinen: Coca-Cola Light*, Giaguaro Baked Beans in Tomato Sauce, Cheddar-Käse, Hamburger, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Schwarzer Pfeffer, Zwiebeln, Salz. Välipalat/Muut: Wasser, Kaffee mit Milch, Mars Maltesers. lisää...
|
|
1993 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|