Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2017
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2017:
|
2150 kcal
|
Rasva: 84,34g | Prot: 81,63g | Hh: 264,14g.
Aamiainen: Biedronka Płatki Kukurydziane, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Päivällinen: Pieczony Schab Wieprzowy, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy. Välipalat/Muut: Sałatka Jarzynowa, Szarlotka z Kruchym Ciastem, Tesco Łabuś Sok Marchwiowo-Jabłkowy-Brzoskwiniowy, Jabłko. lisää...
|
|
2239 kcal
|
Harjoitus:
bieganie 9,2km - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dreamer1897
|