Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2017
|
124,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 29,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2017:
|
1314 kcal
|
Rasva: 49,55g | Prot: 80,52g | Hh: 140,64g.
Aamiainen: Mandarine, Gekochtes Ei. Lounas: Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Bratensoße, Gut Ponholz Gulasch Gemischt, Gemischter Salat mit Dressing, Pellkartoffeln. Päivällinen: Mandarine, Äpfel, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Naturis Smoothie Erdbeer-Banane. lisää...
|
|
4036 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TanteGine
|