Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2017
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2017:
|
1587 kcal
|
Rasva: 43,80g | Prot: 85,43g | Hh: 200,02g.
Aamiainen: Ovomaltine Crunchy Cream, Marmelade, Harzer Harzer Käse, Parma Prosciutto Di Parma, REWE Feine Welt White Cheddar, miree Gorgonzola, Golden Toast Weizen Toasties, Le Rustique Camembert, Lidl Bergkäse, K-Classic Körniger Frischkäse, Gutes Land Camembert 45%, Almare Sockeye Wildlachs, Kartoffelbrötchen, Ananas, Milch 1,5%, Kaffee. Päivällinen: Rindergulasch, Rosenkohl, Butaris Butterschmalz, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Sprengel Edelste Pralinen, Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Tomatensoße, miree Gorgonzola, Harzer Harzer Käse, Filinchen Original, Espresso, Espresso-Baiser, Bärenland Joghurt-Häppchen, Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo JO'obst (je Stück). lisää...
|
|
1741 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|