Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2017
|
109,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2017:
|
1382 kcal
|
Rasva: 60,68g | Prot: 75,72g | Hh: 133,64g.
Aamiainen: Kellogg's Vector, Beatrice 2% Milk. Lounas: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. Päivällinen: Fried Breaded Tenderloin Pork. Välipalat/Muut: Kraft Wheat Thins Original, Breyers Fudgesicle. lisää...
|
|
3064 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|