Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2017
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2017:
|
2562 kcal
|
Rasva: 57,30g | Prot: 210,89g | Hh: 308,46g.
Aamiainen: Творожная Запеканка с Изюмом, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Дикси Груша Конференц, ИП Нечаева Ольга Александровна Творог 0%. Lounas: Я Морс Ягодный, Елки-Палки Плов Фруктовый, Гренки, Говяжий Бульон. Päivällinen: Дикси Груша Конференц, Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Лапша Домашняя на Перепелиных Яйцах. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
|
3137 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pozitronik
|