Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2017
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2017:
|
1792 kcal
|
Rasva: 50,08g | Prot: 53,08g | Hh: 286,98g.
Aamiainen: Chia-Samen, Fettarmer Naturjoghurt, Kölln Haferflocken (40g), Kiwi, Orangen, Banane. Lounas: Gemüsecurry, Exquisit Risotto Parmesan. Päivällinen: Lidl Nudelsuppe mit Gemüse, Penny To Go Superfruit Juice Energy, Penny To Go Salatbox Griechisch. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2530 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 25 minuuttia, Juoksumatto - 37 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HelgaBeimer
|