Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2017
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2017:
|
1764 kcal
|
Rasva: 53,28g | Prot: 79,92g | Hh: 258,40g.
Lounas: Innocent Super Smoothie Energise, Metzgerfrisch Kochschinken, IBIS Steinofen Baguette, Coca-Cola Light*. Päivällinen: Oregano, REWE Mettwurstenden, Knoblauch, Gelbe Paprika, Aubergine, Zucchini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Zwiebeln, Schwarzer Pfeffer, Tomaten, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Salz. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche). lisää...
|
|
2016 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|