Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2017
|
115,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 27,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2017:
|
2135 kcal
|
Rasva: 76,36g | Prot: 172,79g | Hh: 209,72g.
Aamiainen: Nestle Хлопья Фитнесс, Дмитровский Молочный Завод Кефир 1%, Trec Nutrition Whey 100. Lounas: Фабрика Вкуса Цветная Капуста в Омлете, Капуста Тушеная, Котлета Куриная, Салат Витаминный. Päivällinen: Выборжец Огурцы ЛЮКС Фасованные 450Г (Бот. Сорт "Кураж"), Первая Свежесть Филе "Медальон", Сэн Сой Соевый Соус, Алтайская Сказка Крупа Гречневая Экстра, Оливковое Масло, Помидоры. Välipalat/Muut: Выборжец Огурцы ЛЮКС Фасованные 450Г (Бот. Сорт "Кураж"), Первая Свежесть Филе "Медальон", Сэн Сой Соевый Соус, Алтайская Сказка Крупа Гречневая Экстра, Оливковое Масло, Помидоры, Активиа Био+Протеиновая с Черносливом и 5 Злаками. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vladgrand
|