Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2017
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2017:
|
1107 kcal
|
Rasva: 41,71g | Prot: 51,32g | Hh: 129,74g.
Aamiainen: Aldi Steinofen Baguette, Las Cuarenta Serrano Schinken, Rispentomaten, Omelett oder Rührei, Kaffee mit Milch. Lounas: Gemüsesoße, Edeka Frühlingsrolle, Edeka Frühlingsrolle. Päivällinen: Alpenmark Maasdamer, Baguette. lisää...
|
|
2180 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 20 minuuttia, Portaiden Nousu - 15 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia, Chorsingen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - inlinepedi
|