Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2017
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2017:
|
1263 kcal
|
Rasva: 71,61g | Prot: 103,14g | Hh: 55,91g.
Aamiainen: Clementinen, Milch (Vollmilch), REWE Avocado, Milbona Quark 20%, Kiwi. Lounas: Schweinefilet, Senf, Tomatenmark, Büffelmozarella, Rote Chilischoten, Peperoni, Zwiebeln, Champignons Frisch, Gut & Günstig Delikatess Bacon. Päivällinen: Schweinelende (Filet, Nur mager), Gekochtes Ei. lisää...
|
|
2928 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 40 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - steffi.fi
|