Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2017
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2017:
|
1269 kcal
|
Rasva: 59,75g | Prot: 99,50g | Hh: 81,03g.
Aamiainen: REWE Corned Beef, Butter, Vollkornbrötchen, Baileys Baileys Irish Cream, Kaffee mit Milch. Lounas: Milram Kräuterquark, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. Päivällinen: Münster Käse, Seeberger Mandeln, DM Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Kernige Haferflocken, Magerquark, Krone Fisch Stremellachs Natur. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Inkospor Active pro 80, Banane. lisää...
|
|
2004 kcal
|
Harjoitus:
Bewegung - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liliamilka
|