Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2016
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1516 kcal
|
Rasva: 62,38g | Prot: 119,92g | Hh: 118,08g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Magerquark, Kölln Haferflocken (40g), DM Leinsamen Geschrotet, Bonaqa Wasser Medium, Kaffee mit Milch. Lounas: Bonaqa Wasser Medium, Multipower 100% Whey Protein, Vollmilch. Päivällinen: Milch (Vollmilch), My Muesli Best Protein Müsli, Mitakos Joghurt nach Griechischer Art, Milch 1,5%, Inkospor Protein Flash, Inkospor Protein Flash. Välipalat/Muut: Wasser, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Milram Frühlingsquark Leicht, REWE Avocado, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Bonaqa Wasser Medium, Hartgekochtes Ei, Bonaqa Wasser Medium. lisää...
|
|
2044 kcal
|
Harjoitus:
Kraft und Ausdauer - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liliamilka
|