Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2017
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2017:
|
711 kcal
|
Rasva: 11,19g | Prot: 23,13g | Hh: 56,79g.
Aamiainen: Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Вареное Яйцо. Lounas: Свекла Вареная, Takemura Имбирь Маринованный Розовый, Яйцо Всмятку. Välipalat/Muut: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Листья Брусники. lisää...
|
|
2215 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Crosstrainer - 10 minuuttia, Kyykky - 5 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ymakarova020383
|