Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2017
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2017:
|
1754 kcal
|
Rasva: 74,73g | Prot: 103,12g | Hh: 161,98g.
Aamiainen: Banane, Kaffee mit Milch. Lounas: Saladinettes Grana Padano-Croutons-Salat mit Balsamico-Dressing, Saladinettes Grana Padano-Croutons-Salat mit Balsamico-Dressing. Päivällinen: Süßkartoffelpommes, GutBio Veggie-Burger. Välipalat/Muut: DM Leinsamen Geschrotet, Haferflocken, Magerquark, Seeberger Mandeln, Inkospor Active pro 80, Milch 1,5%. lisää...
|
|
1893 kcal
|
Harjoitus:
Bewegung - 30 minuuttia, Intervall Level 6 - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liliamilka
|