Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2017
|
109,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2017:
|
2111 kcal
|
Rasva: 161,63g | Prot: 106,27g | Hh: 129,31g.
Aamiainen: Фили-Бейкер Пирожное Слоеное Наполеон Домашний. Lounas: Виктория Рыба под Маринадом, Салат из Помидоров и Огурцов, Картошка Печеная. Päivällinen: SPAR Тефтели Мясные, Окей Салат из Б/К Капусты, Яблок и Сельдерея. Välipalat/Muut: Чернослив, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%, Кедровые Орехи, Простоквашино Молоко 2,5%. lisää...
|
|
2968 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 37 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|