Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2017
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 26,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2017:
|
1590 kcal
|
Rasva: 27,17g | Prot: 109,88g | Hh: 219,84g.
Aamiainen: Wojnar's Pikant Brotaufstrich, Pfanner Orangensaft, Mestemacher Fitnessbrot, Kaffee mit Milch und Zucker, Berger Wellness Schinken. Lounas: Essiggurken, Kaisersemmel, Berger Wellness Schinken. Päivällinen: Essiggurken, Berger Wellness Schinken, Kaisersemmel. Välipalat/Muut: Birnen, Multaben Schoko Shake. lisää...
|
|
2641 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|