Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2017
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2017:
|
1447 kcal
|
Rasva: 40,91g | Prot: 56,86g | Hh: 217,64g.
Aamiainen: Ja! Deutscher Gouda, Vollkornbrötchen, Kaffee mit Milch. Lounas: Luxlait Yoghurt pro-Dige Hambier, Gouda, Brothaus Dinkelvollkornbrot, Luxlait pro-Dige Yaourt Erdbeere. Päivällinen: Fritz Fritz-Kola Zuckerfrei, Valess Tomate & Mozzarella, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). Välipalat/Muut: Kiwi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2008 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|