Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2017
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2017:
|
1034 kcal
|
Rasva: 17,92g | Prot: 72,76g | Hh: 150,08g.
Aamiainen: Kellogg's Frosties, Bauer Der Große Bauer Weniger Kalorien Erdbeere. Lounas: Gourmet Fruits de Mer Eismeergarnelen, Vollkornnudeln (Gekocht). Päivällinen: Radieschen, Gurke (mit Schale), Mestemacher Eiweißbrot mit Karotten, Gekochtes Ei, Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken Zarter Kochschinken. lisää...
|
|
2047 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Jumping Jacks - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|