|
朝一とはいえ、ここに来て落ち出した感じ。
近いうちに体組成も見てみて、また増量もありかな。
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2017:
|
2420 kcal
|
Rasva: 106,71g | Prot: 158,89g | Hh: 200,71g.
Aamiainen: イオン株式会社 切り餅, 古谷乳業 プレーンヨーグルト すっきりさわやかな味わい, マイプロテイン プロテイン IMPACT WHEY ナチュラルチョコレート味. Lounas: 生クリーム, シフォンケーキ, モスバーガー フレンチフライポテトS, バーガーキング ワッパーJR, 特大ハンバーガー 野菜と調味料入り. Päivällinen: ミツカン 料理酒, ヤマサ醤油 昆布つゆ, 卵, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン プロテイン IMPACT WHEY ナチュラルチョコレート味. Välipalat/Muut: マイプロテイン プロテイン IMPACT WHEY ナチュラルチョコレート味. lisää...
|
|
1757 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Seisominen - 20 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 7 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|