Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2017
|
108,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2017:
|
1962 kcal
|
Rasva: 97,27g | Prot: 90,07g | Hh: 190,09g.
Aamiainen: Сахар, Сливочное Масло, Каша Овсяная на Молоке и Воде. Lounas: Сыр Фета, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шашлык из Курицы, Виктория Котлета Домашняя Рубленная, Сельдерей. Päivällinen: Рафаэлло Конфета, Жареное Яйцо, Сливочное Масло, Салат Витаминный, Картофель Отварной. Välipalat/Muut: Шашлык Куриный, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. lisää...
|
|
2828 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|