Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2017
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2017:
|
1739 kcal
|
Rasva: 42,76g | Prot: 93,14g | Hh: 229,84g.
Aamiainen: Gouda, Vollkornbrötchen, Kaffee mit Milch. Lounas: Gouda, Brothaus Dinkelvollkornbrot, Luxlait Yoghurt pro-Dige Hambier, Luxlait Wanteryoghourt Stil Kéiskuch Mat Mandarine. Päivällinen: Fritz Fritz-Kola Zuckerfrei, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Oregano, Salz, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Schnitzel Klassisch, Giaguaro Baked Beans in Tomato Sauce. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Kiwi. lisää...
|
|
1979 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|