Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2017
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2017:
|
1429 kcal
|
Rasva: 39,95g | Prot: 58,95g | Hh: 154,51g.
Aamiainen: Meßmer Schneewunder, Rote Paprika, Kaffee, Müller Reine Buttermilch, REWE Holunderblütensirup, Meßmer Salbei-Honig-Vanille, Mischbrot, miree Gorgonzola, Real Quality Kochschinken. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Rosenkohl. Päivällinen: Tomaten, Dornfelder, Konjaknudeln, Spaghetti, Parmesan (Gerieben), Ketchup, K-Classic Rohschinken-Würfel, Zwiebeln, Weihenstephan Sahne Zum Kochen, Tomatensaft, Olivenöl, Wiener Würstchen. Välipalat/Muut: Haribo Haribo JO'obst (je Stück), Bärenland Joghurt-Häppchen, Sprengel Edelste Pralinen, Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Espresso-Baiser, Kaffee, Intact Traubenzucker Himbeere, K-Classic Körniger Frischkäse, Lachs, Real Quality Kochschinken. lisää...
|
|
1654 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|