Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2017
|
109,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2017:
|
2557 kcal
|
Rasva: 140,45g | Prot: 129,90g | Hh: 211,91g.
Aamiainen: Kellogg's Rice Krispies, Beatrice 2% Milk. Lounas: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. Päivällinen: Papa John's 14" Thin Crust Pizza - The Works. Välipalat/Muut: Breyers Fudgesicle. lisää...
|
|
3375 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|