|
Отвес 300 грамм за неделю. Не много, но хорошо упал процент жира в теле, на фоне прошедшего праздника с эклерами и губадией все не так и плохо.
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2017:
|
2919 kcal
|
Rasva: 140,55g | Prot: 171,00g | Hh: 254,30g.
Aamiainen: Фабрика Качества Сосиски для Самых Близких, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Жареное Яйцо, Чай. Lounas: Свинина Тушеная, Макароны Отварные, Чай. Päivällinen: Чай. Välipalat/Muut: Мегамарт Вертушка Сахарная, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Китайская Капуста, Помидоры, Инжир, Курага, Бахетле Элеш с Курицей, Банан, Груши, Льняное Масло, Зеленый Чай, Pure Protein Cоевый Протеин (Soy Isolate Protein). lisää...
|
|
3138 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
|
|
Губадия — блюдо татарской и башкирской национальной кухни, закрытый круглый многослойный пирог. Состав - тесто пресное или дрожжевое,рис, изюм, яйца, корт (уваренный в топленом молоке творог со сливочным маслом и сахаром), курага и чернослив (редко), мясной фарш (иногда)
11 maalis 17 jäseneltä: RZH
|
как вижу сочетание рис изюм, так сразу вспоминаю кутью, которую у нас на поминках подают... и становится крайне грустно...
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|