Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2017
|
111,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2017:
|
2328 kcal
|
Rasva: 114,66g | Prot: 99,25g | Hh: 226,62g.
Aamiainen: Яблоко, Кофе. Lounas: Каравай Хлеб Золотая Рожь, Суп с Фрикадельками, Простоквашино Сметана 15%, Сельдерей. Päivällinen: Ростик'c - KFC Соус Барбекю, Ростик'c - KFC Куриные Ножки, Ростик'c - KFC Картофель Фри Стандартный, Ростик'c - KFC Зингер. Välipalat/Muut: Сельдерей, Хладокомбинат 1 Мороженое Пломбир Ванильный, Апельсин, Данон Йогурт Натуральный Питьевой, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. lisää...
|
|
3633 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|