Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2017
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2017:
|
1496 kcal
|
Rasva: 46,43g | Prot: 84,60g | Hh: 168,91g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Овсяное Печенье, Бахетле Хворост, Манная Каша на Молоке. Lounas: Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Рисом. Päivällinen: Fazer Хлебцы Зерновые Морковныеa, Салат Овощной с Маслом, Вино Сухое, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Fazer Хлебцы Зерновые Морковныеa, Свежее Завтра Кефир 1%, Простоквашино Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ruhel1909
|