Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2017
|
108,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2017:
|
1889 kcal
|
Rasva: 94,90g | Prot: 84,30g | Hh: 186,48g.
Lounas: Papa John's 14" Thin Crust Pizza - The Works. Päivällinen: Wendy's Spicy Chicken Sandwich. Välipalat/Muut: Snickers Snickers Bar (1.86 oz), Breyers Fudgesicle. lisää...
|
|
2980 kcal
|
Harjoitus:
Itsepuolustuslaji - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|