Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2017
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2017:
|
1656 kcal
|
Rasva: 98,44g | Prot: 118,60g | Hh: 74,72g.
Lounas: Butter, Aldi Katenschinken, Zwiebeln, Kohlrabi, Spiegelei. Päivällinen: Aldi Forellenfilets, Hartgekochtes Ei, Aldi Maelkebotte, Goldähren Eiweißbrot (35g). Välipalat/Muut: Schmandkuchen. lisää...
|
|
2769 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|