Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2017
|
99,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 27,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2017:
|
1700 kcal
|
Rasva: 51,52g | Prot: 98,06g | Hh: 198,81g.
Aamiainen: Wojnar's Pikant Brotaufstrich, Schärdinger Formil 0,5% Fett, Kellogg's Cornflakes, Berger Wellness Extra, Kaffee mit Milch und Zucker, Mestemacher Fitnessbrot. Lounas: Karotten, Nöm Fasten Natur Joghurt, Werz Vollkorn Bio Dinkel Gepufft, Mondana Mondana / Valrhona Kakaopulver. Päivällinen: Merkur Stilles Wasser Holunderblüte Himbeere, Iglo Junges Sommergemüse, Iglo Buntes Pusztagemüse, Nativa Green Tea Lemon, Weizenmehl Universal, Petersilie, Echte Rindsuppe, Cremefine Creme Fraiche 15%, Zarte Mischung, Frankfurter, Zwiebeln, Extra Natives Olivenöl, Thymian, Knoblauch, Salz, Schwarzer Pfeffer. Välipalat/Muut: Greisinger Bauernschinken-Braten, Nöm Fasten Natur Joghurt, Frooggies Himbeer Fruchtpulver, Cocktailtomaten. lisää...
|
|
2652 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|