Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2017
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2017:
|
1481 kcal
|
Rasva: 52,01g | Prot: 67,43g | Hh: 168,36g.
Aamiainen: Kaffee, Milch 1,5%, Harzer Harzer Käse, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Wurzelbrot, Meßmer Salbei-Honig-Vanille. Lounas: Milbona Pudding, Gemüsecremesuppe, Olivenöl, Maggi Ravioli in Pikanter Sauce. Päivällinen: Slendier Rice Style, Little Lunch Little Italy, Hähnchenbrustfilet, Mais, Florette Feldsalat, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Champignons, Nudelsalat. Välipalat/Muut: Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Aldi Trauben Kernlos, Twix Miniatures, Kaffee, Aldi Milch 1,5%. lisää...
|
|
1632 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|