Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2017
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2017:
|
1312 kcal
|
Rasva: 53,59g | Prot: 110,75g | Hh: 95,58g.
Aamiainen: Banane, Kaffee mit Milch. Lounas: Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Bratapfel-Porridge. Päivällinen: Kaufland Pomelo, Key-Lime-Shake, Lidl Stremellachs Natur. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Inkospor Active pro 80, Milch 1,5%. lisää...
|
|
2185 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Bewegung - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liliamilka
|