Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2017
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2017:
|
1453 kcal
|
Rasva: 52,45g | Prot: 103,65g | Hh: 141,48g.
Aamiainen: Dove Конфеты Promises, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Лукас Печенье Грильяжное, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Льняное Масло, 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная, Цветная Капуста, Вареное Яйцо. Lounas: 4 Сезона Мексиканская Смесь, Льняное Масло, Куриное Филе. Päivällinen: Ананас. lisää...
|
|
2006 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Happy-life
|