Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2017
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2017:
|
1817 kcal
|
Rasva: 71,27g | Prot: 82,99g | Hh: 198,24g.
Aamiainen: Carrefour Copos de Avena, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Nespresso Café Capsulas, Bicentury Tortitas de Arroz Integral con Chocolate Negro. Lounas: Nestlé Bombones Caja Roja, García Baquero Queso Curado Graso, Manzana Roja, Carrefour Alubias con Verduras. Päivällinen: Heinz Mayonesa Ligera, Prima Mayonesa Light, Carrefour Atún Claro en Aceite de Oliva, Carrefour Espárragos Verdes, Panrico Cerealia 14 Cereales y Semillas. lisää...
|
|
1916 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Sí, Anna! Aunque la causa no es tan positiva: estoy comiendo muy poco últimamente, se me juntan agotamiento y nervios y no soy capaz de comer apenas. Espero que pronto pueda comer más, y que mantenga la bajada de peso a base de ejercicio. Un besito guapa
13 maalis 17 jäseneltä: BeckGg
|
Mucho ánimo Beck, que te sea leve y pase pronto esa situación de nervios
13 maalis 17 jäseneltä: aryak6
|
Muchas gracias por preocuparos chicas, vuestro cariño virtual es de gran ayuda. Un abrazo fuerte a las dos :)
13 maalis 17 jäseneltä: BeckGg
|
Pues si comes poco, que sean cosas muy nutritivas. Espero que la situación mejore pronto. Besos!
13 maalis 17 jäseneltä: EvaSieteTres
|
Gracias, Eva! Lo intentaré! Besitos!
13 maalis 17 jäseneltä: BeckGg
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|