Päiväkirja - Happy-life, 14 maalis 17

а администраторы что сказали насчет штангеток? Ящик не закрывается?  

Ящик закрывается и сдается администраторам. Ася, буду честной - я последнее время живу на таком автомате, что уже не уверена, убрала я их в шкаф или оставила в раздевалке, когда пошла в душ. В любом случае, кто-то приделал ноги моим штангеткам и это очень неприятно. Думаю, что их продадут. Мало девушек 39 размера обуви, кому нужны штангетки. 

Штангетки капец как жалко!!! А кто такой Илья Корнильев? 

Лариса, очень жалко!!! Илья - тренер, ведет в ВК группу по Гибкой диете, пишет, что устраняет углеводобоязнь - это мой случай. Вот и обратилась к нему. Точнее нет, ни к нему напрямую. У него сейчас стартовал проект на 8 недель - конкурс -марафон по похудению. 4 тысячи. Есть план тренировок ( один для всех) и план питания - индивидуальный. Мне приписано 1600 ккал. 120 белка, 140 углей и 62 жира. БОлее того, он пишет, что углеводы можно есть на ночь и что овощи можно не считать ( думаю, имеются в виду сырые овощи). Овощи я все равно считаю, и на ночь угли не буду есть - только под дулом пистолета или при угрозе членам моей семьи ( РПП явное, да). Ну и вот . Вчера углеводов было 140 грамм. Сегодня прилетел килограмм. Я так устала делать шаг вперед и ТРИ назад... 

Обидно, да, 140 грамм – это совсем немного. Но и в Гибкую я не верю, если честно. Вернее, верю, если человеку просто надо выходить на нормальный ИМТ из ожирения. А у нас с тобой он уже нормальный. Для себя я опытным путем определила, что мой максимум гибкости – это примерно 100 ккал в день на шоколадки и один десерт в неделю при условии вписывания в калории. Загрузы на дефиците без безуглеводки мне на пользу не идут, видимо, нечего там загружать. 

Ну или смотря что он подразумевает под Гибкой диетой. Сижу читаю группу.