Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2017
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2017:
|
1401 kcal
|
Rasva: 67,56g | Prot: 104,52g | Hh: 97,56g.
Aamiainen: Aussie Farmers Direct Multigrain Bread, Devondale Light Butter, Tea with Skimmed Milk, Poached Egg (with Salt). Lounas: KB's Prawn Gyoza. Päivällinen: Cooked Broccoli, Cooked Broccoli (from Fresh), Coles Lamb Cutlet. Välipalat/Muut: Be Natural Mini Bites Dark Chocolate Berry Blend, Tea with Skimmed Milk, Blueberries, Yoplait Forme No Fat French Vanilla, Bananas, Tea with Skimmed Milk. lisää...
|
|
2073 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 41 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 19 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - craftykathy1602
|