Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2017
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2017:
|
1165 kcal
|
Rasva: 35,47g | Prot: 88,29g | Hh: 125,09g.
Aamiainen: Яблоко Айдаред, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ситниковское Молоко 3,2%, Окей Изюм Темный, Геркулес Монастырский. Lounas: Огурец (с Кожурой), Barilla Penne Rigate, Говядина Постная. Välipalat/Muut: Молочное Дело Творобушки, Чернослив, Тобольский Гормолзавод Творог 5%, Приготовленный Яичный Белок, Sealect Тунец Кусочками в Собственном Соку, Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - raphia1984
|