Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2017
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2017:
|
1945 kcal
|
Rasva: 101,96g | Prot: 86,84g | Hh: 140,32g.
Aamiainen: Vollkornbrot, Milfina Butter, REWE Corned Beef, Milram Burlander, Spiegelei, Kaffee mit Milch. Lounas: Milram Kräuterquark, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. Päivällinen: K-Classic Knoblauch Sauce, Beste Ernte Peperoni Mild, Gemüsereis, McDonald's Schokoladenkuchen, Lammkotelett (Mager und Fett gegessen), Gemischter Salat mit Dressing, Delikato Tsatsiki, Ouzo. Välipalat/Muut: Edeka Früchtemix, Cucina Blätterteiggebäck, Eierschecke, Kaffee mit Milch, Milch 1,5%, Inkospor Active pro 80. lisää...
|
|
2103 kcal
|
Harjoitus:
Bewegung - 30 minuuttia, Intervall Level 8 - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liliamilka
|