Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2017
|
107,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2017:
|
1949 kcal
|
Rasva: 71,85g | Prot: 133,74g | Hh: 189,17g.
Aamiainen: Kellogg's Vector, Beatrice 2% Milk. Lounas: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Päivällinen: Spaghetti Sauce, Spaghetti, Ground Beef, Parmesan Cheese. Välipalat/Muut: Peanut Butter, Kellogg's Vector Energy Bar Chocolate Chip. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|