levando em consideração e espero que seja isso, ganho de massa no Crossfit, porque tá devagar pra descer o peso, mais o corpo ta diferente
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65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2017:
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809 kcal
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Rasva: 44,71g | Prot: 60,81g | Hh: 41,94g.
Aamiainen: Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Mavalério CHOCOLATE 100% MAVALERIO, Zona Cerealista Farinha De Amendoim, Ovo. Lounas: Patinho, Jiló. Päivällinen: Ovo, Mavalério CHOCOLATE 100% MAVALERIO, Jussara Creme de Leite, Alface Americana, Bacon, Jiló. Välipalat/Muut: Banana Nanica. lisää...
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2002 kcal
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Harjoitus:
Crossfit - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 0,4 kg viikossa
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Kommentit
e massa o peso nao vai descer vai subir
15 maalis 17 jäseneltä: usemacosx
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vc paga quanto no crossfit
15 maalis 17 jäseneltä: usemacosx
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É massa sim, a gente sente logo a diferença no corpo. Parece devagar porque deve estar ocorrendo uma troca de gordura por massa magra, daí o peso aparente não muda muito mesmo, mas apesar disso a gente sente o corpo mais durinho e as roupas mais folgadas, né? :D
15 maalis 17 jäseneltä: arilene_sf
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é devagarzinho mesmo o segredo do sucesso uhuuuuu tô querendo começar o crossfit, tas gostando? é pesado como o HIIT?
15 maalis 17 jäseneltä: BellyNunes
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Use pago 215.00 , faz dez dias que o peso sobe e desce , registrei hj , pq foi o que desceu mais , 500 gramas em.dez dias ...
15 maalis 17 jäseneltä: Leticia Maria Vital
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Belly eu não conheço esse que vc falou, mais vou te falar uma coisa, Primeira semana da vontade de desistir, sentia ate ânsia de tanto que é pesado,ai voce vai acostumando, todo dia praticamente é pesado, difícil sair de lá e falar , hj foi de boa, achi que foi ontem que isso ocorreu, é viciante, todo mundo fala é vai por mim, PR quem ia duas vezes
15 maalis 17 jäseneltä: Leticia Maria Vital
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Continuando RSS viciante , pensei em ir duas a três vezes por semana, tenho ido de segunda a sábado e sinto falta de ir no domingo, na academia dava vontade de correr de lá, se tivesse pudesse ia duas vezes no dia , vc vê o corpo tomar forma mto rápido, minha cintura ja é outra ...
15 maalis 17 jäseneltä: Leticia Maria Vital
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Arilene eu realmente percebi diferença nos braços, cintura e costas .... Vou me medir pra não ficar paranóica com o peso de balança
15 maalis 17 jäseneltä: Leticia Maria Vital
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Fazendo exercícios junto o peso oscilando mais. Tem que usar um adipômetro para medir gordura. Eu estou na mesma, preciso comprar um adipômetro.
15 maalis 17 jäseneltä: Boucinha
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15 maalis 17 jäseneltä: BellyNunes
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nossa e caro mesmo mais deve ser top a academia do crossfit
15 maalis 17 jäseneltä: usemacosx
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@Leticia Maria Vital Voce nunca postou uma foto sua de corpo inteiro posta ai para agente ver , voce vai ficar gatona como as atletas de crossfit , posta ai para agente depois ver a diferença que concerteza vai dar, voce viu alguns post atraz oque eu postei sobre crossfit.
15 maalis 17 jäseneltä: usemacosx
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Use vou postar depois , sim pra ver a diferença ...
É caro mesmo isso porque tive desconto , por ter pago três meses é 235.00 o valor mensal.
15 maalis 17 jäseneltä: Leticia Maria Vital
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Belly você mora onde ?? Aqui são Paulo essa é uma das mais baratas:-! Minha amiga paga 280 é mto caro, mais vale a pena, pagava 115 em uma mto boa, mais não tinha motivação de ir, ia ficava mais enrolando que TDo , lá são uma hora de trabalho duro e vc mexe tudoooo vale cada centavo
15 maalis 17 jäseneltä: Leticia Maria Vital
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@Leticia Maria Vital deve ser top
15 maalis 17 jäseneltä: usemacosx
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Use , antes de engravidar eu ia fazer, descobri a gravidez na terça ia na aula teste na quinta desisti, minha prima começou a sete meses começou a falar desse jeito que eu falo de lá, estou fazendo a nem um mês, eu acrescento palavras no que ela me falou, ela nem faz ra nada e perdeu 15 Kilos e MTA medidas, agora que eu estou incentivando para ela mudar a alimentação, ela vai mudar mto mais : vou postar uma foto dela pra vc ver a diferença, nas medidas
15 maalis 17 jäseneltä: Leticia Maria Vital
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DIETA DO HCG GALERA, PERDI 19KG EM 40 DIAS
15 maalis 17 jäseneltä: boblee3
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@Leticia Maria Vital pode ser que ela treina mais pesado mesmo a dieta sendo um lixo o metabolismo dela deve estar alto, vc faz jejuns ou fica muito tempo sem comer
15 maalis 17 jäseneltä: usemacosx
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@Leticia Maria Vital unica coisa que muda o corpo mesmo , treino intenso , dieta equilibrida e Jejum longo que me desculpe minha Dra , mais e visivel jejuns longos mudam o corpo cintura braços tudo afina sem esforço algum
15 maalis 17 jäseneltä: usemacosx
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@Boblee3 Vc tem que aplicar injeções todos os dias?
15 maalis 17 jäseneltä: WRSA_Willian
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Painohistoria - Leticia Maria Vital
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