|
Wahoo! What a great weigh in! Started p90x this week as well. Here's to hoping I can start a downward trend!
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1020 kcal
|
Rasva: 37,74g | Prot: 60,55g | Hh: 108,11g.
Aamiainen: Oven Toasted Oats, egg whites. Lounas: Firecracker Chicken, panda express rice, panda express vegetable, Broccoli Beef, panda express hot and sour soup. Välipalat/Muut: almonds, jasons deli flatbread. lisää...
|
|
2742 kcal
|
Harjoitus:
p90x - Legs & Back, ABX - 1 tunti ja 15 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adelinemf
|