Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2017
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2017:
|
2040 kcal
|
Rasva: 86,78g | Prot: 90,47g | Hh: 215,65g.
Aamiainen: Belegtes Brötchen, Kaffee mit Milch. Lounas: Frühstücks-Oatmeal. Päivällinen: Kürbis-Gnocchi. Välipalat/Muut: Key-Lime-Shake, Bahlsen Be Happy Kekse, Birnen, Seeberger Mandeln, Milsani Joghurt 3,5%. lisää...
|
|
1852 kcal
|
Harjoitus:
Bewegung - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liliamilka
|