Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2017
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2017:
|
1756 kcal
|
Rasva: 82,42g | Prot: 84,08g | Hh: 178,77g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Gouda, Brothaus Dinkelvollkornbrot. Lounas: Orangen, Brothaus Dinkelvollkornbrot, Gouda, Luxlait Yoghurt pro-Dige Hambier. Päivällinen: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Salz, Fritz Fritz-Kola Zuckerfrei, Wolf Thüringer Knackwurst, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
1988 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|